Każdy z nas zasługuje na chwilę wytchnienia po ciężkim dniu. Mimo, że kurorty SPA zyskują coraz większą popularność, są dość kosztowne a podróż zajmuje czas. Z powodzeniem możesz jednak zrelaksować się w domowym zaciszu własnej łazienki, a drobne dodatki sprawią, że poczujesz się jak w luksusowym ośrodku!
Od czego zacząć?
Od stworzenia odpowiedniego klimatu, który odpręży Twoje zmysły. W tym celu przyda się kilka świec oraz płatki kwiatów, np. różane. Wybierz swoje ulubione zapachy, nie bój się siebie rozpieszczać. W zależności od Twoich upodobań, szczególnie kojące nerwy będą zapachy takie jak słodka wanilia, usypiająca lawenda czy rumianek i jaśmin łagodzące stres. Jeśli chcesz uzyskać nieco bardziej zmysłową atmosferę, postaw na cięższe zapachy takie jak róża czy paczula, dobrze znane z najbardziej uwodzicielskich perfum.
Gdy blask świec rozświetla już Twoją łazienkę, pora na przygotowanie niezbędnych kosmetyków. Przydadzą się ulubiony peeling oraz balsam do ciała, maseczki do twarzy, pielęgnujące produkty do włosów a także dodatki do kąpieli, o których przeczytasz w następnym akapicie!
Dodatki do kąpieli
Nie od dziś wiadomo, że z pielęgnujących kąpieli w mleku korzystała już sama Kleopatra. Dziś nie musimy kupować litrów tego płynu aby osiągnąć podobny efekt. Przydadzą się za to olejki eteryczne, które możemy wykorzystać zgodnie z naszymi potrzebami:
- Gdy czujemy, że dopada nas przeziębienie: olejek cynamonowy, imbirowy, rozmarynowy, mandarynkowy
- Gdy potrzebujemy koncentracji i pobudzenia: olejek cytrynowy, goździkowy, bazyliowy, eukaliptusowy
- Na poprawę humoru i przygnębienie: olejek z drzewa różanego, bergamotowy, sandałowy
- Na dobry sen: olejek lawendowy, mandarynkowy, majerankowy, melisowy
- Afrodyzjaki rozpalające zmysły: olejek z kopru włoskiego, ylangowy, pieprzowy, różany, paczulowy
Olejki z dowolnej kategorii możemy mieszać, tak aby osiągnąć idealny dla nas efekt. Wystarczy kilka kropli, żeby aromaterapia spełniła swoją funkcję. Innymi przykładowymi dodatkami, które możemy dodać do naszej kąpieli są: sole do kąpieli o różnych właściwościach, poszatkowany imbir na ból głowy czy mleko, miód i płatki owsiane zmiękczające skórę.
Wskazówka: aby skóra lepiej przyjęła składniki odżywcze, dobrze jest wcześniej wykonać złuszczający peeling, który oczyści Twoją skórę z martwego naskórka. Nie lubisz kupnych kosmetyków z mnóstwem syntetycznych składników? Nic prostszego. Wystarczą fusy z kawy, trochę cukru lub soli i Twój ekologiczny peeling jest gotowy.
Gdy przygotujesz już idealną kąpiel, wystarczy nałożyć na twarz maseczkę, na włosy odżywkę i rozkoszować się przyjemną wodą rozpieszczającą Twoje ciało.
Spa dla stóp
Nawet jeśli nie macie wanny lub ochoty na długą kąpiel, zawsze można zadbać o najczęściej zapominaną część ciała – stopy. Często traktujemy je po macoszemu, a przecież powinniśmy o nich pamiętać nie tylko w sezonie letnim! Tutaj także przydadzą się:
- Peeling lub pumeks
- Miska z odżywczymi składnikami
- Nawilżająca maska lub krem do stóp
Na początku zmyj pozostałości lakieru do paznokci, przytnij je i przygotuj kąpiel w misce. Możesz wykorzystać składniki, jakie posiadasz w domu, przykładowo sól, sodę czy oliwę. Wszystkie te składniki zmiękczają naskórek, i ułatwią późniejszy peeling. Jeśli borykasz się z opuchniętymi stopami lub żylakami, najlepiej sprawdzą się dwie miski – jedna z chłodną, druga z ciepłą wodą. Naprzemiennie zamaczaj stopy raz w jednej, raz w drugiej. Chłodna woda obkurczy naczynia krwionośne i przyniesie ulgę. Na koniec, po peelingu nałóż na stopy krem lub nawilżającą maskę w postaci skarpetek i przez pół godziny daj im odpocząć.
Po serii takich zabiegów nie tylko Twoje stopy, ale także ciało poczuje upragniony relaks!
Źródła fotografii: unsplash.com/@kmile_ch, unsplash.com/@runejohs