• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Strona główna

Czas informacji

Wyselekcjonowane wiadomości

  • Czas wolny w domu
    • Zrób to sam
    • W dobrej formie
    • Relaks w domu
  • Kreatywnie z dziećmi
    • Gry i zabawy
    • Porady dla rodziców
  • Posprzątane
    • Porządki w domu
    • Porządki w ogrodzie
  • Ugotowane
    • Ciekawostki kulinarne
    • Porady kulinarne
    • Przepisy kulinarne

Zrób to sam

Domowe sposoby na ból gardła

27 października, 2020 Leave a Comment

Ból gardła jest jednym z pierwszych objawów przeziębienia lub grypy. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym często spotykają nas nieprzyjemne symptomy infekcji. Zanim choroba się rozwinie i będzie wymagała interwencji lekarskiej, można spróbować złagodzić ból za pomocą prostych, domowych sposobów. 

Jak walczyć z bólem gardła domowymi sposobami?

Jeśli poczujesz nieprzyjemne drapanie w gardle lub chrypkę, możesz skorzystać z suplementów na ból gardła. Pomocne może być także zastosowanie kilku metod, które pomogą zmniejszyć dyskomfort, a co najważniejsze – mogą skutecznie zapobiec rozwojowi choroby. Kiedy bólowi gardła towarzyszą inne objawy, koniecznie zasięgnij opinii lekarza, ponieważ domowe sposoby mogą okazać się niewystarczające. 

Oto kilka metod, które mogą przynieść ulgę w bólu gardła:

  • Nawilżanie 

Niskie temperatury na zewnątrz wiążą z koniecznością ogrzewania pomieszczeń. Kaloryfery w naszych domach i miejscach pracy wpływają negatywnie na stan błon śluzowych górnych dróg oddechowych. Wysuszenie gardła objawia się pieczeniem i drapaniem, a to sprzyja rozwojowi infekcji. Wilgotność powietrza w pomieszczeniach powinna utrzymywać się na poziomie 40-60%. Żeby uzyskać taki efekt, najlepiej często wietrzyć dom i zainwestować w nawilżacz powietrza. Dodatkowo w mieszkaniu można na przykład rozwieszać mokre ręczniki. Nawilżanie śluzówki warto praktykować także poprzez picie dużej ilości płynów. 

  • Płukanki ziołowe

Płukanki ziołowe są świetnym środkiem o działaniu przeciwzapalnym, a dodatkowo pomagają pozbyć się drobnoustrojów, które wywołały infekcję. Do płukania najlepiej wykorzystać napary z szałwii, tymianku lub kory dębu. Takie mieszanki działają odkażająco i likwidują obrzęk błony śluzowej. Zaparz i przestudź napar, ponieważ płyn do płukania powinien mieć taką samą temperaturę jak ciało. Procedurę trzeba powtarzać 3-4 razy dziennie. Podobne działanie przynosi mieszanka sody oczyszczonej rozpuszczonej w połowie szklanki ciepłej wody. Dla osiągnięcia pożądanego rezultatu wystarczy delikatne i krótkie płukanie. 

  • Dbaj o odporność organizmu

Jeśli chcesz zapobiec przeziębieniu i grypie, warto dbać o zdrowie przez cały rok i stosować działania prewencyjne. Wzmacnianiu odporności sprzyja dieta bogata w warzywa i owoce, odpowiednia długość snu oraz suplementacja mikro- i makroelementów. Nie zapominaj, by w czasie zimowych miesięcy przyjmować witaminę D. W przypadku wystąpienia infekcji warto sięgnąć po naturalne produkty wzmacniające takie jak miód i czosnek. 

Ból gardła – kiedy iść do lekarza? 

Ból gardła zazwyczaj jest niegroźny i można go wyleczyć bez stosowania farmakoterapii, jednak w niektórych przypadkach koniecznie trzeba skonsultować go z lekarzem. Wizyta u specjalisty jest konieczna, gdy obrzęk gardła utrudnia oddychanie lub gdy ból utrzymuje się przynajmniej cztery dni i towarzyszą mu dodatkowe objawy (gorączka, wysypka, krwioplucie).

Filed Under: Czas wolny w domu, W dobrej formie, Zrób to sam

4 pomysły na uniwersalne prezenty od serca dla każdego

3 czerwca, 2020 Leave a Comment

prezent

Często zdarza się tak, że nie mamy pomysłu na prezent, bez względu na to czy ma być on dla bliskiej osoby, czy dla koleżanki z pracy. Sztampowe podarunki, takie jak czekoladki czy kwiaty, mogą być miłym dodatkiem, jednak kiedy okazja jest wyjątkowa, warto pomyśleć nad czymś bardziej kreatywnym. Nie każdy ma zdolności manualne, dlatego przygotowaliśmy dla Was listę 4 prezentów na każdą kieszeń, które można dowolnie spersonalizować, przez co są bardziej wyjątkowe

1. Ramka z… kartką z kalendarza

Kto powiedział, że w ramkach mogą być tylko zdjęcia? Fantastycznym, sentymentalnym prezentem jest ramka, w której umieścimy istotną dla nas datę. Istotnym szczegółem jest to, iż owa kartka musi być oryginalna – bez problemu dostaniemy takie w Internecie na popularnych portalach sprzedażowych. Ceny zaczynają się od kilku złotych, w zależności od tego, jak stara ma być kartka. Potem wystarczy ładnie ozdobić ramkę, umieścić w środku kartkę i możemy cieszyć się własnoręcznie wykonanym, unikalnym prezentem. Jakie daty są szczególnie warte uwagi?

  • data ślubu, np. na rocznicę 
  • data pierwszego dnia w pracy, np. w przypadku długoletniego stażu 
  • data chrztu
  • data urodzin

2. Personalizowany alkohol

Sama butelka alkoholu nie musi być nudna. Na pewno zaskoczysz obdarowywanego grawerowaną karafką na whiskey. Dedykacja nie musi znajdować się bezpośrednio na butelce (taka opcja jest też zazwyczaj droższa). Możemy zakupić specjalne, ozdobne pudełko z grawerem, w którym umieścimy wybrany wcześniej alkohol. Wersją budżetową będzie także zakup samej spersonalizowanej etykiety na wymiar, którą możemy ozdobić dowolną butelkę.

3. Voucher prezentowy na atrakcje

Bon czy voucher prezentowy zazwyczaj kojarzy nam się z kartą podarunkową do sklepu. To jednak dość powszechny pomysł, którego dużo ciekawszą alternatywą jest voucher na przeróżne atrakcje, które możemy dopasować w zależności od wieku, zainteresowań czy marzeń osoby obdarowywanej. Lista atrakcji nie ma końca, a ceny zaczynają się już od kilkudziesięciu złotych. Przykładowe, najciekawsze propozycje, jakie udało nam się znaleźć to:

  • voucher na stworzenie wymarzonej torebki
  • voucher na kolację w ciemności
  • voucher na spacer z alpaką
  • voucher na masaż miodem lub czekoladą

4. Personalizowane czekoladki

Jeśli wybieramy słodkości na prezent – dlaczego by ich nie spersonalizować? W ofercie najpopularniejszych sprzedawców mamy do wyboru nie tylko słodkie literki, z których ułożyć można dowolny napis, ale także słodkości o zabawnych kształtach. Co ważne – takie czekoladki są bardzo dobrej jakości, najczęściej z belgijskiej czekolady. Dodatkowo są wykonane z dbałością o szczegóły. Przykładowo:

  • dla fana nowoczesnych technologii – czekoladowy telefon wzorowany na iPhonie
  • dla fana majsterkowania – czekoladowy zestaw narzędzi
  • dla fanów motoryzacji – słodka wersja ukochanego auta
  • dla muzyków – czekoladowe instrumenty w wersji mini

Podsumowanie

Przy odrobinie kreatywności jesteśmy w stanie zmienić sztampowy podarek w unikalny i ciekawy prezent. Najważniejszą zasadą jest dopasowanie go indywidualnie. Nawet personalizowany alkohol okaże się faux pas, jeśli osoba obdarowywana jest abstynentem, a czekoladki niewypałem, gdy ktoś nie przepada za słodkościami. Jeśli weźmiemy pod uwagę charakter i upodobania danej osoby, możemy być pewni, że przyjmie ona prezent ze szczerym uśmiechem na ustach.

Źródło fotografii: unsplash.com/@shekatherine

Filed Under: Zrób to sam Tagged With: personalizowany prezent, pomysł na prezent, prezent, prezent dla chłopaka, prezent dla kolegi, prezent dla koleżanki, prezent dla rodziców, uniwersalny prezent

Jak samodzielnie przygotować płyn dezynfekujący dłonie w domu?

15 maja, 2020 Leave a Comment

Mimo, że sklepowe półki przestały świecić pustkami, płyny dezynfekujące nadal osiągają zawrotne ceny.  Wielu z nas wciąż zastanawia się jak przygotować środek czy żel antybakteryjny w domu, przy wykorzystaniu ogólnie dostępnych składników. W związku z tym w sieci zawrzało od przepisów różnego rodzaju, jednak większość z nich nie zabija ani wirusów, ani bakterii, ponieważ zawiera niewłaściwy procent alkoholu. Zbędne są w nim także dodatki takie jak brokat czy barwniki – środek dezynfekujący ma być skuteczny, a wyżej wymienione produkty lepiej zostawić do domowego DIY z dziećmi.

Po pierwsze – proporcje!

Najważniejsze jest zachowanie odpowiednich proporcji! Jest to niezwykle istotne, dlatego przy odmierzaniu składników najlepiej użyć strzykawek z apteki o różnej pojemności lub czułej wagi kuchennej. Jest kilka efektywnych przepisów, których lepiej nie modyfikować na własną rękę. Sprawdź, który z nich najbardziej Ci odpowiada i do dzieła!

Wskazówka: do wszystkich przepisów przyda Ci się pojemnik na płyn. Może to być stara butelka po żelu antybakteryjnym. Pomocne będą również małe plastikowe buteleczki z dozownikiem, takie których używa się w podróży. Znajdziesz je w większości drogerii i sklepach wielobranżowych.

Płyny antybakteryjne i antywirusowe bez żelu aloesowego

Przepis nr 1 (na 200 ml płynu)

  • 160 ml spirytusu rektyfikowanego 
  • 30 ml wody destylowanej
  • 10 ml gliceryny w płynie 

Gliceryna ma właściwości nawilżające, dlatego pozwoli zminimalizować wysuszenie rąk spowodowane działaniem alkoholu. Wszystkie składniki dokładnie odmierz i przelej do buteleczki. Wystarczy wstrząsnąć i domowej roboty płyn dezynfekujący dłonie jest gotowy!

Przepis nr 2 (na 200 ml płynu)

  • 170 ml spirytusu rektyfikowanego
  • 9 ml nadtlenku wodoru (wody utlenionej),
  • 3 ml gliceryny,
  • 18 ml wody

Analogicznie jak w przepisie nr 1, wszystkie składniki dobrze wymieszaj aż do rozpuszczenia i przelej do buteleczki.

Żel antybakteryjny i antywirusowy z żelem aloesowym

Przepis nr 3 (na 200 ml płynu)

  • 160 ml alkoholu izopropylowego (etanolu)
  • 40 ml żelu aloesowego

Pielęgnujący żel aloesowy ma gęstą formułę i jest wygodniejszy w użyciu. Dodatkowo przysłuży się odpowiedniemu nawilżeniu naszych dłoni, podobnie jak gliceryna. Pamiętaj o wyborze naturalnego żelu z zawartością aloesu minimum 99%. Oba składniki odmierz, następnie przelej do buteleczki z dozownikiem i mieszaj do momentu dokładnego rozpuszczenia się obu składników.

Pamiętaj, aby nie zamieniać spirytusu i alkoholu izopropylowego na zwykłą wódkę. Nawet jeśli jest ona czysta, posiada zbyt niskie stężenie alkoholu. Aby zabijać wirusy i bakterie, musi ono wynosić minimum 70%!

Wskazówka: Aby zniwelować uciążliwy zapach alkoholu, do każdego przepisu możesz dodać kilka kropel olejku eterycznego o działaniu antyseptycznym. Wystarczą 3-4 krople, tak aby nie zaburzyć proporcji. Przydatne okażą się m.in.:

  • Olejek goździkowy
  • Olejek cynamonowy
  • Olejek z drzewa herbacianego
  • Olejek pomarańczowy
  • Olejek eukaliptusowy
  • Olejek rozmarynowy
  • Olejek szałwiowy

Gdy nie masz dostępu do żelu ani płynu antybakteryjnego, pamiętaj o częstym i dokładnym myciu rąk, przez przynajmniej 30 sekund. Zwykłe mydło z wodą zabija blisko 100% bakterii i według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) jest podstawą przy zapobieganiu rozprzestrzeniania się bakterii oraz wirusów.

Źródło fotografii: https://www.pexels.com/pl-pl/@cottonbro

Filed Under: Zrób to sam Tagged With: domowypłynantybakteryjny, domowypłyndezynfekujący, domowyżelantybakteryjny, domowyżelantywirusowy, płynantywirusowywdomu, płyndezynfekującywdomu, żelantybakteryjny, żelantybakteryjnywdomu, żelantywirusowy, żelantywirusowywdomu

Primary Sidebar

Najnowsze wpisy

  • Jakie są rodzaje reklam w Google Ads?
  • Pizza, czyli jak placek dla ubogich zdobył międzynarodową sławę
  • 5 sposobów na relaks bez wychodzenia z domu
  • Medytacja – sposób na walkę ze stresem
  • Co jeść, aby czuć się dobrze? – zdrowe przekąski na lepsze samopoczucie

Najnowsze komentarze

  • Dobra forma do wakacji, czyli jaka aktywność fizyczna będzie dla Ciebie najlepsza? o Ćwicz w domu! – proste ćwiczenia, do wykonania których nie potrzebujesz siłowni
  • Ewa o Bieganie – jak zaplanować swój pierwszy jogging?

Copyright © 2021 · Wspierany przez Agencja marketingowa Strategiczni.pl